Você já parou para pensar na relativização do desgaste emocional através do compartilhamento de memes na internet? Em uma sociedade do excesso, em que muitas vezes a população desempenha mais atividades do que é considerado um limite saudável, estudos indicam que cerca de 45% dos brasileiros se sentem sobrecarregados em relação às suas atividades laborais, à pressão dos estudos e aos desgastes de relacionamentos.  

Com isso, muitas pessoas recorrem ao compartilhamento de memes na internet como forma de aliviar o estresse, porém essa forma não é saudável para amenizar o sofrimento, segundo o neuropsicólogo do Hospital São Lucas da PUCRS, dr. Eduardo Leal. “Os memes utilizam de humor e ironia para representar situações difíceis as quais vivenciamos quando compartilhamos um meme. Isso gera uma série de reações no nosso cérebro como sentimento de prazer bem-estar de uma forma bastante acentuada, mas este forte prazer momentâneo pode mascarar os reais motivos deste problema”, explica.  

Leal explica que o compartilhamento de memes pode romantizar a exaustão emocional e não deve ser utilizado como a principal ferramenta de enfrentamento, pois existem estratégias eficazes que impactam a longo prazo em uma melhor qualidade de vida. “Manter a prática de exercícios físicos, uma alimentação saudável e adequada, uma noite de sono de qualidade e a psicoterapia são estratégias que ajudam a estabelecer os limites saudáveis”, complemente o especialista.  

Mais informações  

Se você já acorda cansado e se identifica com essa ação de enviar memes frequentemente, busque ajuda especializada. O Ambulatório de Psiquiatria do HSL é um espaço composto por uma equipe multiprofissional qualificada para diagnosticar, tratar e cuidar da saúde mental dos pacientes. Mais informações sobre o atendimento podem ser obtidas pelo número (51) 3320-2000 ou pelo e-mail [email protected].