O verão é o período em que se encerra um ciclo e inicia um novo ano, além de remeter à esperada época das férias. Segundo psicóloga Institucional do Serviços Especializados em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (Sesmt) do Hospital São Lucas da PUCRS, Renata Teixeira da Silva, é preciso ter um momento de descanso, porém, com a intensidade das rotinas, é normal nos distanciarmos dessa pausa. “Com nossos movimentos muito agitados, acabamos deixando de favorecer uma época que necessita de equilíbrio entre a pausa e o lazer”, ressalta. 

As tecnologias digitais móveis, como os smartphones, e os aplicativos de mensagens, como o WhatsApp, favorecem a aproximação com as rotinas de trabalho, mas de acordo com a especialista, é preciso ter de tomar cuidado. “O olhar atento a esse momento faz com que as pessoas possam se sentir expostas e convidadas a retomar a rotina sistemática de trabalho ou de qualificação. Por isso é importante entender que o equilíbrio, a pausa e o período de férias vêm para favorecer para que seja retomado o processo de autocuidado”, finaliza.